Batuk merupakan suatu refleks pertahanan tubuh yang dapat mengeluarkan dahak,riak, juga benda asing,, jugha terkadang batuk dapat mengeluarkan darah sedikit, batuk dapat mengurangkan percaya diri anda, misalkan anda sedang berkumpul dengan teman sebaya anda, atau sedang ada dalam keadan yang sedang sunyi misalkan sedang belajar,trus anda batuk deh tuh sambil kedengaran dahaknya sama temen-temen,,ih pasti malukan ? :).
   kali ini saya akan sedikit share tentang Cara Mengatasi Batuk, semoga bermanfaat bagi anda, langung saja kita simak :

•  janganlah mengkonsumsi obat-obatan yang bebas untuk anak dibawah usia 3 tahun
•  istirahatlah yang cukup
• minumlah minum-minuman yng berlendir supaya batuk berdahaknya keluar ( bagi batuk berdahak )
• bnyak mengkonsumsi buah buahan yang mengandung vitamin C, dan juga sayuran
• minumlah sambel kencur yang diberi air hangat,
• peras jeruk nipis ambil airnya lalu minum
• jangan memakan makanan yang mengandung lemak yang banyak, seperti mie,bakso dll
• jngan suka bergadang tengah malam.
• jangan minum-minuman yang bersoda apalagi beralkohol,
• hindari dari asap rokok.
• pola makan yang seimbang terutama,
• jangan terlalu setres bila anda sering mengalami masalah
• olahragalah yang cukup.
• bila sakit berlanjut hubungi dokter